Je m’appelle Sébastien, aussi connu sous le nom de Titan.
Je mesure 1m92 pour 97 kg : un gabarit imposant pour la calisthénie et le handstand, mais c’est justement ce contraste qui rend ma pratique unique.
Depuis toujours, le sport et le mouvement occupent une place centrale dans ma vie. J’ai beaucoup voyagé et passé une grande partie de mon temps à m’entraîner à l’extérieur, dans des environnements qui demandent adaptation, résistance et esprit d’aventure.
Aujourd’hui, je me concentre davantage sur la maîtrise du corps : développer contrôle, agilité et précision, tout en intégrant force, mobilité et longévité à ma pratique, notamment à travers le handstand et les disciplines de poids du corps.
Mon objectif est de réunir ces deux mondes : l’aventure et la maîtrise de soi. Être capable de bouger avec force, contrôle et liberté, que ce soit dans un environnement sauvage ou dans l’entraînement quotidien.
Je m’entraîne avant tout pour ressentir des émotions. Pour moi, le sport n’est pas seulement une question de performance ou d’esthétique. C’est un moyen de se sentir pleinement vivant : ressentir l’adrénaline, la concentration, la satisfaction de progresser et de dépasser ses limites.
J’ai commencé le sport très jeune avec la gymnastique. Pendant plusieurs années, j’ai participé à de nombreuses compétitions, ce qui m’a appris très tôt la rigueur, la discipline et la maîtrise du corps.
Par la suite, je me suis tourné vers le street workout et la musculation, où j’ai continué à développer la force et le contrôle du mouvement.
Plus tard, mon passage dans un régiment d’infanterie parachutiste a renforcé cet état d’esprit : dépassement de soi, rusticité et capacité à rester lucide dans l’effort.
Toutes ces expériences ont façonné ma manière de m’entraîner aujourd’hui.
Les disciplines qui mêlent intensité, maîtrise et sensations fortes.
Courir en montagne, développer vitesse et explosivité, enchaîner des mouvements puissants et techniques. Les saltos, les muscle-ups, les équilibres au-dessus d’une barre, tous ces mouvements réalisés en amplitude complète qui demandent force, coordination et contrôle.
Ce sont aussi des mouvements qui comportent une part de risque. Ils obligent à rester concentré, calme et précis.
C’est dans ces moments, quand le corps est engagé à 100 % et que l’esprit est totalement présent, que je me sens le plus vivant.
Mon entraînement repose sur un équilibre entre force, technique et aventure.
Pour le bas du corps, je cherche à développer puissance, vitesse et endurance. J’intègre du renforcement et de la pliométrie pour être explosif, mais aussi capable de parcourir de longues distances, notamment en trail ou en randonnée.
Pour le haut du corps, je travaille davantage les skills, l’agilité et la mobilité, avec un accent particulier sur la maîtrise du handstand et des mouvements techniques.
Mais l’entraînement ne se limite pas à la performance. J’accorde aussi une place essentielle à la mobilité et à la souplesse, qui permettent de garder un corps fonctionnel et durable dans le temps. Développer de la force tout en préservant l’amplitude des mouvements est, selon moi, la clé pour progresser et continuer à s’entraîner sur le long terme.